المواضيع roro2233

  1. ريجيم مضمون و مجرب

    الريجيم دة انا عملته وحبيت افيد بيه غيرى هو مدتة 4 ايام وبينزل 10 كيلو و عبارة عن اليوم الاول : 2كوب حليب خالى الدسم +1/4 فرخة مسلوقه و مشويه + طبق سلطة كبير +ثمرة فاكهة (تفاح او برتقال ) اليوم الثانى : 2ك حليب +2علبة تونا مصفاة من الزيت +…