ريجيم مضمون و مجرب

مستحيل

رائع لو نترك النشويات
انا من قبل فتره طويله جلست اسبوع مااكل نشويات ابدا
الفطور جبنه وسلطه والغدا بروتين وسلطة والعشا زبادي ونزلت كثير بس دحين مااذكر كم نقصت لكن اذكر اني نقصت وصار جسمي حلو