السلام عليكم خواتي
بدون مقدمات
أنا من النوع اللي ما أحب اتبع نظام معين اسوي ريجيم بكيفي
اتبعت هذا النظام وحابه اخذ رايكم فيه
الفطور :: كوب نسكافيه ( بدون سكر) + 2 توست برمع جبن قليل الدسم ومعه مربى بدون سكر
الغداء :: الشوربة الحارقه + حبتين كيوي مع عصير أناناس
بعد من اطلع من الدوام العصر تقريباً ع الساعه 5 ونص او 6 أخذ شي بسيط من غداء اهلي
العشاء :: الشوربة الحارقه + عصير أناناس
بعد الوجبات اذا حسيت بجوع آكل خياره أو جزره أو تفاحه
اشرب شاي اخضر أو قرفه مع الزنجبيل
هذا نظامي
الله يجزاها خير اللي تجاوبني وييسر أمورها ويحقق لها ما تتمناهـ
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.