رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

والله يابنات فيني حماس ماعمره صار ليه في الدايتات كلها انا مشواري مع الدايت من زمان بس كل الي اخسره ارجعه وكمان ماعمري وصلت لرشاقه دايم يوقف ل70 او يطلع

يؤيؤيؤ ياكثر هرجكم يالبنات مو عارفه من أقتبس ردها ومن أخلي ماشاءالله عليكم كلكم الله لايضركم
ويديم عليكم الحماس يارب ..

أولاً يافروحه أنا نفسك ماأفكر أصلاً بريجيم البصمه
بس شفت وحده منزله كلام عنه في أحد الردود وجلست أقرأ تبع فصيلتي A+ لقيته نفس الكلام اللي قاله الدكتور لنوع أجسامنا يعني يمنعونا من اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب الكاملة الدسم ممنوعه زي الجبنه الصفراء تشدر والجبنه الكريميه جبنة الكاسات وإن مايصلح لنا إلا منتجات الحليب القليل الدسم بإعتدال
ونصحونا بالبروتين النباتي والبقوليات
يعني نفس الحميه اللي إحنا نتبعها للدكتور ..
واللي خلاني أقولك بستبدل الحليب العادي بحليب الصويا لإنهم نصحونا فيه وقالو هي اللي تناسبنا
ولإنه حليب نباتي مو حيواني فحبوب الصويا هي نوع من أنواع الفول وتشبه حباتها الفاصولياء
وله فوائد كثييييييره ولعلمك فوائدها أفضل من الحليب الحيواني بكثير ماعدا الكاليسيوم ونقدر نعوضه من منتجات ثانيه ..
وطبعاً أهم فائده فيه تخفيض الوزن لإنه يساعد على رفع معدل التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة حرق السعرات الحراريه ..
عشان كذا أفكر بجديه آخذه
ولو تروحي السوبرماركت تلاقيه محطوط في قسم الحميه
وفي منه أنواع ونكهات فانيلا شوكلاته وفي بسكر وفي بدون العادي يعني حليب الصويا الطبيعي من غير إضافة نكهات ولاسكر .. فهمتي ياحلوه


وبالنسبه للواتساب ماأدري والله
بس أحس هنا حلو ومافي مشكله أهو كلنا متجمعين زي الحلاوه وإلا ؟..


فوفو كأني قريت لك بأحد الردود كلمة مطبق بس ماأدري وين ضاع الرد
مين اللي مايعرفه أمووووووت فيه مطبق بوزيد وكمان القرموشي يمي يمي ..

خوخه إي إي يناسبنا ونقدر نحط منه عالشاي والقهوه << تبي تحرها :S_45:
وماتشوفي الدكتور مدخلنا الفواكهه في الثلاث وجبات عشان سكر الفواكهه اللي فيه
السكر والملح يناسبونا بإعتدال وبكميات بسيطه ..




ريم إن شاءالله دوووم يارب حماسك ..
وإن شاءالله تنزلي عن شبح السبعينات :biggrin:

يارب يامرشميلو يسمع منك جد شبح 

ونوصل لمثاليه كلنا