رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 133

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,497

  1. @jana_q

    أفراح السنين
    صح كلامك في طب النبي مذكور انه يسبب البهق لازم ناخذ التونه او السمك وحتا البيض ناخذه لحاله وبعد بربع ساعه نشرب الحليب او الزبادي :08: لا حبيبتي كشة نمله الدجاج و السمك والتونه ممنوع ع الغدا بسسس ع العشااء الغدا تاخذ بيض او بقوليات او اح…
    افراح ياقلبي انا لسا ماجربت بديت من اليوم صحيت الساعه 3 العصر طرت شربت 4فناجيل قهوه الساعه 6المغرب حطيت لي غداء شرائح خس وخوخه وخياره امسكت عن الاكل للساعه 10 وسويت لي شربة الخضار الي انتي كتبتيها الي فيها كوسه وبنجر شربت شوي مااتقبلته مع ربع خبزة وخوخة وكاس حليب سائل منزوع الدسم ....... وش رايك كذا حلوو؟؟

  3. @nony_mol

    اهلين افرااااح

    مبروك النزول وفالك وكل الصبايا المثالي ان شاءالله

    انا العام برمضان طبقت هذا النظام ونزلت 6 كيلو ماشاءالله
    مع انه ماكنت مرره ملتزمه الا ماتهفني نفسي على حبة سمبوسه مقليه

    طبعا وقفت ووزني ايامها 68 ورجع طلع خلال 5 شهور 5 كيلو تقريبا
    وصلت ل 73:5 وقلت استوووب بدأت الاسبوع الي فات تخفيف عادي بدون رياضه
    ومن السبت بدأت هذا النظام من جديد ورياضة الخمسه ميل طبعا لسى ماكمل ساعه 10 او 12 دقيقه فقط حبدأ حبه حبه
    هدفي اوصل 58 ان شاءالله قبل الصيفيه عشان اعرف اعزم وانعزم والبس واكشخ خخخخ

    طولي 162 ووزني الجمعه كان 72:5 بس ماعرفت اضيف النص بالشريط

    حكمل معاكم هنا ان شاء الله

    بالنسبه للي يسألوا ع الغدا الغدا حيكزن خفيف كمان لانه وجبتنا الرئيسية العشا
    الغدا حيكون سلطة او خضار مسلوقه او زبادي او بيضه مرتين في الاسبوع فقط او شوربة خضار

  4. @ksh_nmlh

    نوني مول ان شاءالله نصير غزلان كلنا يارب امين
    وانا اعزم وانعزم وانا دبه والبس واكشخ خخخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.