رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

سلام يا رشيقات كيفكم وحشتوني

انا ان شاء الله بكره وزني الله يستر

ياربي شايفتكم حائرون في التناسلي والدرقي

انا اشوف الحل تجري تناسلي اسبوع وتجربي درقي اسبوع و شوفو معدل النزول في كل اسبوع الا ونزلكم اكثر هو الصح واذا النزول اقل من المطلوب يعني خطاء وبس

على فكره الا نزلت كيلو نص انا اشوف النزول ممتاز ماشاء الله

الله ينحفنا واحنا في صحه وعافيه

بنات الجسم التناسلي سالت الاخت فروحه وقالت ان الكركم ممنوع بالرجيم التناسلي اليوم قاعده اقرا عن فوائد الكركم مره مفيد حتى للرجيم اللي عندها معلومات اكثر تفيدنا ياحلوات

السلام عليكم

اخباركم حبوبات
السلام عليكم يومياتي ليوم الاحد
ف_زبادي وجبنه بيضاء وشرائح خيار وطماطم ورغيف خبز (طبعا اخذت منها لقيمات )لانه فطور العائله


غ _مافيه


سناك قهوه وتمرتين وحبه بقلاوه صغيره


اعشاب شاهي اخضر وزنجبيل وليمون وشمر


العشاء مطبق وكم قطعه من صدر دجاجه ع الفحم وسلطه

المويه شربت كثير واهمها ع الريق

رياضه ماااقدر حاليا لانني اعاني من رجلي


شو رايكم احس اني خبصت ف العشاء عشان المطبق والا شو راايكم

السسلآم عليگم ورحمة الله
ي لبيه ع التناسلياات :biggrinlo
مرره عجبني الموضوع لي سآعتين اقرآه :smheart:
انا مثلكم جسسمي تنآسلي لي اسبوع وشوي اسوي دآيت من رآسي :rotaeye:
نقصت كيلو ونص الحمدلله ..
وقررت من بكره بإذن الله بأبدأ معآكم :23:
جد تحمسسون وماشاء الله متعآونآت ..
واشكر حبيبتي افراح شعله ونششآط ماشاء الله ربي يحفظكك من كل شر :kiss2:
اعطيگم معلومآتي

- الوزن : 57.3
- الطول : 150
- الهدف : 50

ويارب انتظم واصير مؤدبه م اخرب ولا يوم :rotaeye:

ماشاءالله ام لمار حلو وزنك لاحول ولاقوة الا بالله
المهم ياهلابك بتجمع الغزلان