صباح الخيرات
بنات أنا نزلت 5 كيلو وجسمي ترررررهل وصدري وووووووع كأنه صدرعجوز وفخوذي صايره
:08:تقرف تقرف استحي ألبس قصير عند زوجي
صرت امشي يوميا ساعه مدة شهر بس ماانشدت
ابغى حل يشد الجسم والصدر بشهر
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- ال بي جي
اي ام اس
و للصدر حقن دهون ذاتيه - حبيبتي
يبغالك تمارين مع المشي
يعني مشي نص ساعه يوميا +تمارين جليان مثلا تشد
انا اسوي التمارين احس شدت جسمي خصوصا الرجلين وبطني
الله يوصلك للوزن اللي تبغي ويسعدك يارب - عندي الك حلين
اول حل هو انك تصعدي درج وتنزلي كل يوم نصف ساعة
والحل الثاني وهو الحل الفتاك بصراحة السباحة ما في بعدها لشد الجسم - اشربي شومر مع زنجبيل وسوي تمارين وجلسات شد
موفقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.