السلام عليكم
العجلة الرياضية اللي هي الدراجة مفيدة لتنحيف المؤخرة والساق وشد البطن
او لا وهل فيه اجهزة ثانية ممكن استفيد منها لهذي الأماكن ؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- جهاز الستيبر والدرج قرأت انهم مفيدين جدا لتنحيف الجزء السفلي
- انا عندي مشاكل بالركب وسالت مدربتين عن السير قالت ممنوع تستخدمينه يضر وانتي عندك مشاكل بالركب قلت لها طيب والبديل عشان البطن يروح اسرع قالت الغزال الطائر والسيكل .. سالتها السيكل للفخوذ اكثر قالت اي جهاز كارديو من غزال طائر او سير كهربائي او دراجه او سبيننغ الخ من الاجهزه يحرق الجسم جميع والافضل في حالتي ابتعد عن السير ونصيحه جربي جهاز سبيننغ مره رهيب ويشد الجسم كله والمؤخره في شهر بتشوفينها شدت وصارت بارزه جهاز جدا ممتع واغلب الانديه صارت تستخدمه هو مثل الدراجه لكن يختلف في الاستخدام واذا ما قد استخدميه اسالي كيف استخدامه قبل تشترينه وتتوهقين في البيت واسالي عن الجزمه الي تناسب والافضل تكون متين كعبها ومقوس شوي عشان الضغط مايكون على مشط الرجل .
- الله يخففع الجميع يارب
- سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده - يعطيكم العافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.