صباح الخير
انا تعبت من السمننهه عمري صغير وجاتني هشاشه عظام وزني 86
ان شاء الله بسسوي الرجيم من بكره ويكون فطوري 6 الصباح
الغداء 3
العشاء 6
وانام بالليل
واطلع اونزل على الدرج كثير
اقدر استبدل خبز النخاله اخاف ماللقاها
وزنك فوق ال 90 و حابة تنحفي 10 كيلو في 10 ايام!!!مستعدة للتحدي
متابعة النقاش، صفحة 15