السلام عليكم بنات
انا ابغا اشتري سير من يومارك وانا وزني 120 كيلو
ولكن كل السيور الي تتحمل وزن 125 كيلو غاليه وفوق طاقتي لا استطيع شرائها :44:
وفقط استطيع شراء سير يتحمل وزن 110 كيلو . ولكن خايفه انه لما استعمله يخرب علي لاني 120 كيلو
سؤالي مين الي جربت تمشي على سير وهو يتحمل وزن اقل من وزنها ؟
هل ممكن السير يخرب اذا اخذت سير يتحمل اقل من وزني بقليل ؟؟؟؟؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
9- مادري يالغلا انا الة السير اللي عندي يتحمل لوزن 150
بس جداااا رائع تجري وتمشي عليه نص سااعه لمده شهر يقلبك فوق تحت ماتعرفي نفسك بعد شهر وتشرربي شي يحررق يزيد سرعة نزوول الوزن اشربي زنجبيل مع القرفه وشاهي اخضر مع بعض بكوب مويا مغليه تخليها عشر دقايق وتشربيها الله يعينك تحملي مراره هالمشروب وحراره الزنجبيل بس مرره مفييد واكلك امتنعي عن الحلا كله ماعدا التمر لانو عنصر مفييد جدااا لجسم لا توزني جمسك الا بعد شهر من المشي - شكرااا اختي صدى على النصيحه .
المشروب كم كوب باليوم ؟؟ وهل قبل الاكل او بعده ؟؟ المشاركة المقتبسة غير متاحة.
اتوقع ماينفع تمشين عالسير فالبدايه الابعدماتنقصي عشره لانه خطير ومظربالركب ابداي مشي عادي وتمارين بسيطه ونظام سعرات وراح تنقصي بادن الله- رفع
- شكرااا بنات على ردكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.