بـسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صباح الخيرر // مسساء الخيرر
اليوم بأأذن الله حابةة افيد كل عروسس مثلي متوهقةة
هذا برنامج العروس المتكامل للأستاذة // ريم ابراهيم الضويلع
وانا عندي كتااابــ لهاا حبيت اكتب كل اللي في الكتاب صح بتعب لكن راح يسساعد كثيرر بأأذن الله
ونبدأأ ..
البرنامج ينقسم لعدة اقسسامم
1_ رجيم لمدة 30 يوماا
2_ خلطات للوجة وللجسم
3_ قسسم خاص بالعناية الشخصية
4_ عالم التسسوق (( المتخصص بأحتياج العروس .. ملابسسس ... مكياج .. الخ ))
5_ الغذاء والتغذية الصحيةة
6_ كيف تحافظين على سعادة زوجك
________________________________________________________
الموضوع ان شاء الله يفيدكم
وراح يكون متكامل بأأذن الله
والان انا ابي اعرف رايكمم ابدأأ بالبرنامج او لاا
ومين راح تبدأأ معاي بالبرنامج .. :heart:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21- بإذن الله وياج ياختي
توكلي على الله وربي يكتب لج الأجر وييسر أمورنا في الدنيا والأخرة - انا ماني عروس لكن باخذ الاجزاء اللي تهمني من الموضوعتفضلي مشكوره باكمال موضوعك ،، وانا لكي من المتابعات
- بسم الله الرحمن الرحيم
قبل البدء بالبرنامج احببت ان ناذكر لك عدة نقاط يجب ان تقومي بها قبل كل شيء
1- المحافظة اولا على الصلاة والقيام بها في اوقاتها,وعدم تأخيرها , مع الدعاء بعد التشهد بالتوفيق واليسؤ,
وقراءة ايه الكرسي بعد كل صلاة .. وكذالك المحافظة على الاذكار اليومية وقراة القران ,وهذا يسساعدك
بإذن الله على تخطي جميع العقبات , وهي وسيلة للراحة النفسية , وصفاء ونضارة الوجه..
2- تناولي بعض الفيتامينات المفيدة ليمدك بالقوة , ويساعد على جعل جسمك يستفيد مما تقومين به , وينقي
بشرتك ,ويعوض الجسم عما ينقصه لانه يحتاج الى غذاء متكامل (يفضل ان يكون تحت استشارة طبية)
3- انصحك بالنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً .. وعلى هذا يبدأ برنامجي لينتهي في مسار صحيح ونتيجة باهرة..
4-الراحة النفسية وقلة التفكير ..حاولي ان تكوني هادئة وغير منفعلة ,ومرتاحة نفسياً .. وذلك يساعدك على ان تصلي
الى نتيجة مرجوة بإذن الله
5- الغذاء المتكامل واكل الوجبات الغذائية الصحية المنزلية افضل من الوجبات السريعة .. وإلحاقها بالخضروات
والفواكه والإكثار من شرب السوائل ومنها الماء بمقدار ليترين يوميا ..
6- يفضل ان تحاولي عمل مساج للظهر والاقدام في مركز متخصص او في المنزل بإشراف شخص ذي
خبرة ..لتنعمي بالاسترخاء التام ..
7- حاولي ان تنهي جميع مستلزماتك والتسوق وكثرة الإجهاد , كوني مرتاحة البال و الجسد .. لتحظي بنتيجة سريعة ..
8- عليك بقراءة كتب عن الحياة الزوجية ,وكيفية المعاملة مع الزوج ,و اهل الزوج وتربية الاطفال ,وتنظيم المنزل,
وطرق الطهي لتكوني ملمة بكل ما حولك في الحياة ..
9- يمكنك عمل البرنامج يوميا او يوما بعد يوم لإطالة المدة او لعدم تفرغك يوميا بسبب التجهيز او اي عائق آخر .. && دعد && انا ماني عروس لكن باخذ الاجزاء اللي تهمني من الموضوعتفضلي مشكوره باكمال موضوعك ،، وانا لكي من المتابعات
آآمين يا رب آآنرتي موضوعي
حياكــ آآنرتي موضوعي- والله جيه في وقته البرنامج
لاني حايسه في كل شي :) ربك يعين
بس انا راح اكون مطلعه في البرنامج
انا مؤيده لك استمري ياعسل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.