سلاما عليكم
خواتي اتمنى ان الجميع يفيدني
انا كتبت اكثر من موضوع ولكن مافي اي رد منهم
انا اسال عن رجيم 12 في12
ممكن تفيدوني فيه با التفصيل والطريقه الصحيحه
يعني كم الكميات لااكل الزبادي كم علبة في الوجبة الواحده الخ
وقت الجوع؟؟؟ ويش اسوي
سلام
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11- الغلا انا سويته من كم شهر ونزلت عليه والله جربيه رهههههههيب في التنزيل
وعن الاكل عادي كل ماجعتي اكلي مافي وقت ولا كميه محدده
وقت الالباان اشرب زبادي وشرب حليب قليل الدسم ولبن بعد عادي بالكميه الي ابي
ونفس الشي اياام الفواكه اكل الي ابي وششرب العصير
والخضار
والحووم كله نفس الشي
واذا جعتي تاكلين من نفس اكللك الي في اليوم - الله يخليكم ابي وصفة الريجم بالكامل الحين ضروري
ام فلو الله يخليكم ابي وصفة الريجم بالكامل الحين ضروري
- اميرة الروح مشكورة هذا الي كنت ابي اعرفه وقت الجوع ايش اسوي
اما الرجيم
3 ايام روب قليل الدسم جميع الوجبات
3 ايام فواكه ما عدا العنب والموز والتمر والمنجا
3 ايام دجاج او سمك او لحم مشوي
3ايام بيض
اختي اميرة الروح ان كان فيه خطاء افيدينا - اميرة الروح مشكورة هذا الي كنت ابي اعرفه وقت الجوع ايش اسوي
كم نزلتي علية في 12 يوم؟؟
اما الرجيم
3 ايام روب قليل الدسم جميع الوجبات
3 ايام فواكه ما عدا العنب والموز والتمر والمنجا
3 ايام دجاج او سمك او لحم مشوي
3ايام بيض
اختي اميرة الروح ان كان فيه خطاء افيدينا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.