السلام عليكم كيفكم ياحلوين وكل عام ونتم بخير
اانا انقطعت عنكم يمكن من حوالى شهر كنت مره مشغوله مع ولدى سجتله فى مركز وبرضه مع شغل البيت
بس انا لازلت متبعه نظامى مع الدكتور محمد الجزار ولحمدلله خلال شهرين نزلت
الشهر الاول نزلت 8
الشهر الثانى نزلت 5
الحصيله 13 كيلو ولله الحمد
اكيد فيه بنات بيقولو قليله فى شهرين 13 كيلو بس انا الحمدلله مرتاحه وعرفت الحين اش الاكل الى يناسبنى وش الى يضرنى وناهدفى حتى لوانزل قليل بس انى ما ارجع وبعدين الشهر الثانى كان كل نهايه اسبوع اخذ وجبه مفتوحه طبعا انا اتبعت اربعة برامج لنظام الدكتور وباقى لى برنامجين
الحين العيد باقى له ثلاث ايام وكل عام ونتم بخير انا خلال هذا الاسبوع راح اتبع رجيم النقاط وكيد فيه بنات كثير يعرفوه عشان اتحشى التخريب فى العيدهههههههههههههههه واذا عجبنى واصلت عليه
باقى لى 13 كيلو ثانيه ان شاء الله انزلها
صح نسيت اقلكم
وزنى سابقا 91
وزنى الان 79
اخيرا شفت رقم 7
انا كان ى موضوع اول 00واخيرا رحت لدكتور محمد الجزار00
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- طيب ياقمر ممكن الانظمة
والف مبروووك النزول - مبروك النزول وان شاء الله توصلين للمثالي حبيبتي وش الرجيم
وردة العروبه مبروك النزول وان شاء الله توصلين للمثالي حبيبتي وش الرجيم
الله يسعدكم ويبارك فيكم
اكتبو فى قوقل رجيم الجزار وينزل لك 6 برامج كل برنامج تمشى عليه اسبوعين- ان شاء الله الف مبروك و13كيلو ممتازات
وعقبال المتالي يارب - مبروك حبيبتي
استمري وموفقة يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.