بنات دعواتكم لي وللجميع بان الله ينحفنا بصحه وعافيه
انا وزني في زيادة واذا سويت رجيم ماينزل الا بصعوبه
ماليت من السمنه ا(لحمدلله والشكر على العافية)
بس صرت احس بكسل وتعب
ماعاد فيني نشاط صرت كسوله
قررت اني اروح عند اخصائية تغذية وفكرت في رندا في رياض الهجن
وش رايكم تايدوني واذا في غيرها دلوني
مع العلم اني اشترك في الدايت سنتر وجبات دايت
بس مااذكر نزلت الا 2 كيلو مع رياضه على السير قبل سنه
ماستفدت شي وزني 77 ثابت لي 5 سنوات ويزيد بس ماينقص
احتاج تجاربكم
انتظركم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- نفس حالتي بس أنا اكثر من وزنك بعشره كيلو
فيس يصيح - رۈۋعـِ?ّ برامجهم انصحك فيها انا جربت نبيله بجده برامجهم سعرات حراريه اكل صحي ومتنوع مابتملي ٱِט شَّـٌَآْء ٱللّـ?
- بنات تكفووووووووووون ساعدوني
برفع الموضوع على الاقل - الالتزام مع اخصائية تغذية افضل من الدايت لحالك لانك هتلتزمي ان شاء الله ومع الوزن والدايت هتتشجعي وتكملي ان شاء الله
اعقدي النيية وتوكلي على الله
ربنا ينحفك وينحفني وكل دبدوبة بصحة وبخير يارب - طيب حبيبتي ليه ما تتعرفي على نوعية جسمك
كضري او تناسلي او درقي ااو او لان الجسام انواع
وتتعرفي على الاغذيه الي تسمنك وتقطعينها
وتأكلين الاكل الي يساعدك على حرق الدهون
جربي ثم اذا فشلتي روحي للأخصائيه لان احس وزنك مش كبير كثير
تقدرين بأرادتك واصرارك تنحفين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.