°ˆ~*¤®§§ التجمع السابع مواليد يناير وفبراير2014 تجمع التفائل§§®¤*~ˆ°L/ استوفى الردود

لبوس العافيه على عيالكم
بنات الحقوني امس علق قفل الحمام تكرمون وانا ببيت اهلي وزي اللي خفت وبعدها طول الليل يجيني الم اسفل ظهري مثل الطلق
خايفه اروح المستشفى ويولدوني وانا توني داخله اسابع

سلام
كيفكم كروشات ان شاء الله بخير
بالنسبه لكارترز حلوه خاماته انا زوجي راح لامريكا ووصيت وماشاء الله ماقصر اغراض رووعه وغريبه من كارترز كان مسوي تخفيض مره حلوو وقبل يومين رحت لكارترز في خريص مول لقيت المهاد عنده ب 85 ريال وزوجي جابه ب 50 ريال صراحه اغراضه رووعه للمواليد
اخذت من عنده فستان ومناشف سته قطع ب 65

نوف مره رووعه اللبس جعله ملبوس الهنا والعافيه حمستووني انزل للسوق واكمل باقي الاغراض
ان شاء الله اتعلم تنزيل الصور وانزلها تشوفها
نسايم الخير مشكوره ع المعلومات المفيده بديت اهتم بس ع خفيف اعاني من الجفاف استخدم مرطبات وزيت اللوز وجليسرين وبرضوه الجفاف فيني :44:

الحمدلله ان شاءالله دوم هالنفسية الحلوه والله يبعد عن الجميع الضيق والهم



صحيح كلامك انا المولود اشتري له بجامه كامله بس بعد 3 شهور افضل تكون بدون شرااب عشان تبقى معاه اكثر لانهم يكبرون بسرعه



الله ييسر واروح قريب واقضي



جزاك الله خير على حب الافادة وفعلا العناية مهمه بس حبيت انبه البنات بعض الوصفات اللي فيها خل وليمون وقشوره ماتناسب البشرة الحساسه
المهم كل وحده ماتهمل وتدور شي يناسبها



للاسف لسى يادوب اخذت كم قطعه من النت ولسى بانزل ملابس ولدي واشوف وش اقدر اخذ منها لاخته


الله يغفرلنا ويرحمنا ويعف. عنا



المحل موجود بالسعودية بس ترى خاماته حظ ونصيب الاحظ خامات ملابس البنات افضل من الاولاد. وقت التخفيضات اسعاره تسير. حلوه

اليوم رحت موعدي والحمدلله كل شي تمام و وزن البيبي كيلو و300 غرام وانبسطت الدكتورة لان ولدي وزنه مره كان قليل
بس انا من الشهر الخامس تنزل علي مويات قليلة بس في السابع زادت بالذات اذا عطست او كحيت او اشتغلت شغل مجهد
طمنتني ان الموية اللي حول الجنين كفاية بس نبهتني اول ماتنزل الموية ارتاح وكمان احاول قد ما اقدر ما اجهد نفسي تقوللي الخطر ممكن تطلع. البكتريا مع المويه وتروح للجنين صراحة مافهمت كيف بس خوفتني شوي والله يستر ويحفظ لي بنوتتي من كل سوء

وخلاص مواعيدي بتسير كل اسبوعين ان شاءالله
وبس :)

ماذا تأكلين في الثلث الأخير من حملك؟


هناك عناصر غذائية مهمة جداً في هذا الفترة، يجب أن تتأكدي من حصولك عليها بجانب المكملات الغذائية والفيتامينات التي سيصفها لكي الطبيب غالباً.. هذه العناصر هي: الكالسيوم، البروتين، الأوميجا، الحديد، الزنك، الألياف وكثير من المياه.
هذه العناصر ستجديها في الأطعمة الآتية:

الفاكهة: تأكدي من تناولك قدر جيد من الفاكهة يومياً، لأن بها نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك وجسم الجنين.
الخضروات: مثل البروكلي والخس والخيار.. إلخ، اجعلي جسمك غني بفوائد الخضروات المختلفة، حيث يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن أيضاً والكالسيوم.
اللحوم: تأكدي من تناولك قدر مناسب يومياً من اللحوم، لمد جسمك بالبروتين اللازم، واعطاء طفلك البروتين الذي يحتاجه لنمو جسمه وعضلاته.
الحبوب الكاملة: لا تجعلي فطورك يخلوا منها، لأنها تمد جسمك بفيتامين «ب».
المأكولات البحرية: تناولي الأسماك مرة في الأسبوع ومدي طفلك ونفسك بالأوميجا.. تعرفي على أنواع الأسماك التي تصلح في الحمل
البيض: مصدر جيد للبروتين.
المكسرات: مصدر رائع للأوميجا، لا تنسي أن تتناوليها في هذه الفترة.
منتجات الألبان: لا تفوتي يوم من دون تناول أياً من الزبادي أو الجبن أو الحليب.
وأخيراً أتمني أن تمر فترة حملك بأمان، وقد تشعرين بالملل في هذه الفترة والرغبة في الولادة، ولكن لا تجعلي هذا الشعور يؤثر على تغذيتك لصحتك وصحة طفلك، أيضاً لا تتكاسلي عن ممارسة الرياضة حتى لا تكتسبي الكثير من الوزن.

:) :)