°ˆ~*¤®§§ التجمع السابع مواليد يناير وفبراير2014 تجمع التفائل§§®¤*~ˆ°L/ استوفى الردود

متابعة النقاش، صفحة 117

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,020

  1. @ord_tshryn_1

    يسلموووووووو ام زززينب

    بنات

    ولدي الصغير عمره عشر شهور وبسم الله عليه صحته حلووه وانا الي اشيل واحط فيه

    ملاحظه حملي هذا متعب اكثر من باقي الحملات وكل التعب بظهري اتفه شغله تخليني يومين تعبانه

    خوفتني المعلومات الي حطتها ام زينب خايفه من الولاده المبكره والاستقدام الله ياخذهم للحين مافتحوا

    وخادمات هربانات مالي خاطر فيهم مدري ايش اسوي : (

    وربي فيني صيحه وباقيلي اسبوع وادخل السابع :crap:

  2. @omzaynab

    إن العناية بالمرأة بعد الولادة لضمان حالة صحية جيدة لها، أمراً في غاية الضرورة، وتأتي أهمية عنايتها ورعايتها لإمدادها بالطاقة التي تمكنها من رعاية طفلها.

    فعلى المرأة بعد الولادة بأسبوعين أن تأخذ قسطاً من الراحة وألاّ تجهد نفسها، فأعمال البيت الثقيلة والحفلات يجب أن تؤجل بعد الولادة بشهر على الأقل، أمّا المشي الخفيف وحمل الطفل فهي أمور بسيطة يمكن لها القيام بها، ويفضل أن تنام الأم ساعات كافية، فإذا نام الطفل، على الأم أن تنام كذلك.
    كيف تكون العناية بالمرأة بعد الولادة؟

    مراعاة الوزن والتغذية، عليك أن تأكلي وجبات غذائية متوازنة، فمعظم النساء يزددن وزناً بعد الولادة عن وزنهن ما قبل الحمل، وينقص الوزن عادة خلال 2 ­ 3 أيام بعد الولادة، فإن أهم أسباب الوزن الزائد للأم الحامل هو وزن الطفل، السائل المحيط بالجنين، فسيولوجية السوائل داخل الخلايا، المشيمة، وزيادة كمية الدم .

    أمّا وزن الرحم فيبدأ بالتضاؤل بعد الولادة، وبهذا النقص قد تشعر الأم وكأنها تمشي في الهواء، إلا أن فقدان الأنسجة الذهنية التي تم تراكمها أثناء الولادة فإنه يأخذ وقتاً كبيراً وهذا يجعلك تشعرين بخيبة أمل إذا كنت تتوقعين أن تعودي إلى حجمك الطبيعي ما قبل الحمل، إلاّ أنه عليكِ ألاّ تتبعي حمية قاسية لفقد الوزن حتى تعودي لمرحلة ما قبل الحمل، بل عليك أن تأكلي وجبات غذائية متوازنة وأن تأخذي قسطاً كبيراً من الراحة.

    ولا بدّ من أن يكون للإهتمام بالغذاء نصيبٌ من باب العناية بالمرأة بعد الولادة، فلا تهتمي بفقدان وزنك، لأنكِ ستفقد الكثير من الدهون والأحماض الأمينية عند إدرارك الحليب، أمّا إذا كان وزنك بازدياد، فهذا ليس بسبب الحمل بحد ذاته، وإنما بسبب عاداتك الغذائية أثناء الحمل، فليس المهم كمية الطعام الذي تأكلينه. وحاولي أن تمنعي نفسك عن الحلويات أو أي أكل ذو سعرات حرارية عالية.

    وبدلاً من ذلك يفضل الطعام الطبيعي المتوازن غذائياً، فالأم التي ترضع طفلها عليها أن تأخذ أكبر كمية من الطعام المتوازن ذو النوعية الجيدة، فضاعفي كمية الحليب والفواكه الطازجة والخضروات والطعام الغني بالبروتين.

    ومن أشكال العناية بالمرأة بعد الولادة، التخطيط الأسري المناسب لتوقيت جلب أخوة لطفلك، يجب أن يكون على الأقل من ستة أشهر إلى سنة بعد الوضع وذلك عندما تستعيد الأم حالتها الجسدية والعقلية بشكل كامل.

    ويعدّ الفحص الطبي، واجباً على المرأة بعد الولادة لمدة 6 أسابيع، وأن يشمل الفحص الطبي على اختبارات ضغط الدم ووزن الجسم وفحص البول وحالة الصدر والطمث وفحص نظافة المهبل والمنطقة التناسلية.

    قد تواجه المرأة بعد الولادة مشاكل واضطرابات عاطفية كالتعب أو الأمراض البكتيرية أو التشوش العاطفي، ومثل هذه المشكلات عليكِ ألاّ تهمليها. لذا، راقبي نفسك جيداً وانتبهي لذاتك وراجعي طبيبك حتى عند مشاهدة أصغر الأعراض والعلامات، واحصلي على العلاج المناسب.

    وأخيراً في حال أنك قد تشعرين بأن مزاجك متقلب أو قد تشعرين بالإرهاق بسبب كثرة اهتمامك بطفلك أو تلبيتك لمتطلبات زوجك، أو في حالة فقدان الرغبة في الحياة، والتي عادةً ما ترتبط بالتغيرات الهرمونية أو التغيرات البيوكيميائية، أو التعب الناتج بعد الوضع، أو خلل في التوازن الإلكتروليتي، فإن أفضل وسيلة للعلاج تعتبر التشجيع الدافع والحنون والحب الكبير من الأسرة وإذا صعبت السيطرة على هذه الحالة، ابحثي عن العناية المتخصصة.

    - المصدر: موقع مصرس

  3. @omzaynab

    ورد تشرين
    يسلموووووووو ام زززينب بنات ولدي الصغير عمره عشر شهور وبسم الله عليه صحته حلووه وانا الي اشيل واحط فيه ملاحظه حملي هذا متعب اكثر من باقي الحملات وكل التعب بظهري اتفه شغله تخليني يومين تعبانه خوفتني المعلومات الي حطتها ام زينب خايفه …
    ان شاء اللله مايكون غير الخير................هوني على نفسك..........الهرمونات المتقلبة هي السبب

  4. @almaaana2009

    كيفكم يامكرشات بشروني ان شاء الله بخير


    انا هاليومين مادخلت لاني بجد احس بتعب وارهاق وثقل موطبيعي وخاصه اني شهيتي بالاكل صارت معدومه
    ونومي متخبط
    مدري وش السواه
    انتم كيفكم

  5. @omzaynab

    صاب المرأة أثناء فترة الحمل بآلام في الظهر, وتكون معظمها في الأشهر الثلاثة الأخيرة، وقد تمتد الى ما بعد الولادة لتصل إلى ستة أشهر.

    يقسم الأطباء المختصين آلام الظهر للحامل إلى ثلاثة أنواع, وهي :

    1. الآلام التي تصيب أسفل الظهر وتمتد إلى الساقين.

    2. الآلام التي تصيب المفصل الحرقوفي ويمتد إلى الناحية الخليفة أو الجانبية للفخذ.

    3. الآلام الليلية والتي تصيب أسفل الظهر.

    أمّا عن أسباب الإصابة باَلام الظهر للحامل فتعود لعدّة أسباب وهي :

    1- التغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء فترة الحمل

    2 - زيادة الوزن أثناء الحمل

    3- تغيرات وزيادة في إفراز بعض الهرمونات، التي تسبب زيادة رخاوة الأربطة والعضلات

    4- تغيرات في مركز ثقل الجسم

    تزداد آلام الظهر عند الحامل عند ممارسة بعض الأنشطة مثل: المشي, الوقوف لمدّة طويلة, الإنحناء إلى الأمام, التقلّب أثناء النوّم وحمل الأشياء خصوصاً الثقيلة نوّعاً ما, وكلّما تقدّم الحمل وازداد وزن الجنين ازاداد العبء على الحامل.

    يلجأ العديد من النساء الحوامل خلال فترة حملهن إلى إستعمال حزام الحوّض كعلاح مؤقت, إلا أنّ الأطباء ينصحوا بالآتي:

    1- انتعال أحذية منخفضة الكعب ومبطنة جيداً.

    2- وضع «كمادة» مثلجة على منطقة الألم.

    3- النوم على فرشة صلبة ومتينة ووضع وسادة رقيقة أسفل الركبتين.

    4- ممارسة رياضة المشي وبعض التمارين الخفيفة

    5- الوقوف مع جعل الظهر مقابلاً للحائط والضغط بالمؤخرة ببطء جهة الحائط حتى لمسه، ثم الإبتعاد عنه، وتكرار هذا التمرين.

    6- الإنحناء بالركبتين والوركين عند رفع الأشياء الثقيلة، وعدم حني الظهر.

    7- اختيار مقعد متين ذو ظهر مستقيم إذا أرادت الحامل الجلوس بحيث يكون ظهرها قائماً دون أن تحنيه.

    8- على الحامل تجنب وضعية تقاطع الساقين عند الجلوس ووضع مسند على الأرض لتضع عليه قدميها.

    9- الحفاظ على معدل الزيادة في الوزن، وفقاً للمعدلات الطبيعية.

    10- محاولة الإسترخاء عند الشعور بألم الظهر.

    تعدّ آلام الظهر للحامل أسوأ ما قد تتعرّض له المرأة أثناء الحمل, لذا عليّها مراجعة الطبيب المختص في حالة ازدياد الوجع واتباع النصائح والإلتزام بها.

    المصدر: الطبي.كوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.