اهتمام قبل الصيف

بالتووووووفيق

روحي للصيدلية واشتري فيتامينات تناسبك

اهم شي شرب الماء وترطيب

بشرة الوجه
لو عندك حبوب استخدمي غسول كلين اند كلير او نيتروجينا مرا ينشف الحبوب
وازا في اثار كمان يشيلها
وفيكي تستخدمي ماسكات طبيعيه (زبادي مع نشا،عسل مع زبادي ،سكر وزيت زيتون للتقشير)
وترطبي بشرتك دايمن
الجسم /عندك صابون البابايا والكركم تشيل اثار الحبوب في الجسم وتنظف تمام
التقشير عندك مقشر كاب او حمام مغربي كول اسبوعين ،وملح الحليب يفتح البشره.. الترطيب اهتمي بالترطيب
اليد والاظافر قشريها مرتين بالسبوع بزيت اللوز والسكر وليمون عن تجربه فتح لون المفاصل
ونعومه الجلد كمان
الشفايف تقشير سكر وزيت زيتون

المويه حاولي تشربي لتر باليوم ع الاقل واكلك طبعن يكون صحي
وخودي فيتامينات زي الزنك
شد البشره الجسم عندك الرياضه مده ساعه يومين يشد الجسم
بس نصيحه
مني (شرب الماء،الترطيب،الاكل الصحي،النوم ،الرياضه)
الحاجات ازا مشيتي عليها في خلال شهر واحد بس حتشوفي الفرق
موفقه حبيبتي