عندي فقر دم وش علاجه

ربي يجزاكم الجنة ... كل ألي رديتوا علي .... ويوفقكم
ويبعد عنكم الأذى
ومشكورين

دام معك سكر ماينفع لك التمر والزبيب 
انصحك تسوين مع الغدا كشنه بصل مع طماطم وسبانخ  وممكن تأكلينها بالخبز او مع رز لان الطماطم والسبانخ مليانه حدييد 
الجرجير مليييان حديد اكليه مع الغدا والعشا 
الحبوب استخدمي فيروبيوترون واشربي بعدها عصير برتقال او كلي حبه برتقال افضل
فيه عصير طماطم جاهز بالمحلات كمان يرفع الدم بسرعه 
خلال اسبوع تقدرين ترفعين الحديد بعصير البنجر مره لذيذ حبتين بنجر مع حبه تفاح بالخلاط ومعهم كاسه مويه او اعصريهم بالعصاره اذا توفرت عندك 
اكثر مصادر الحديد موجوده في التمر..الزبيب اليماني..البنجر..الكبده..الجرجير..السبانخ..الطماطم
اتمنى لك الشفاء العاجل وترى نسبة 9قليله خصوصا اذا كنتي بالشهور الوسطى لان كل ماقربت الولاده ينخفض معدل الحديد بسرعه اكبر وتكونين عرضه للولاده المبكره او الاجهاض لاقدر الله...ماابغى اخوفك لكن كثير من الحوامل مايهتمون بهالجانب ويهملون صحتهم