السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي الجميع
بحاول أختصر الموضوع .باليوم المفتوح بالريجيم شوووووو بتعملوا بالأكل
أنا بضل ماشيه على الريجيم لكن بدمج الغدا والعشا وجبة وحده مثلا لوكانت من مطعم حتى ماأحس بتأنيب الضمير
حتى الشوكولاته والشيبسات يااااادوب مع إني مشتهيه لكن حتى ماحرم حالي باااااكل نتفه أفضل من العدم حتى الجسم مايشعر بالحرمان
مثلا اليوم أخدت سلطه بالفطور و30 غم جبنة قليلة الدسم عليها وبسكوت دايجستيف تنتين للدايت
وبعدها تلات تمرات
ودمجت الغدا والعشا مع بعض حتى ماأتغدا وبعدها أرجع وجبه تكون دسمه
بس الوجبه اليوم لما دمجت كااااااانت دسمه
هل بآثر على ريجيمي مع إنه يوم مفتوووووح
صح في ناس بتفكر يوم مفتوووح ممكن تبدع ماشاءالله
إحكوووولي تجاربكم ربي يسسسسعدكم حتى نستتتتتتفيد
وشو الصح والخطأ
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
9- وييييييييييينكم
مسك وألماس وييييييييييينكم
ليييييييييبش مابدكم تردوا علي
بستنى ردووووودكم حبيباتي- موضوعك روووعه
أنا بالنسبه لي اذا عندي وجبه مفتوحه بيوم الإجازه ( أسميه أجازه من الرجيم لانه وناااسه فيه ناكل إللي نبغى ) ههههههه
المهم ..
أنا أحط لي وجبه مفتوحه نهاية كل أسبوع
أطبخ أو إذا لقيت أحد يجيب لي أكل من بره إللي أشتهيه وأكل حتى الشبع
وآحيانا أخرب اليوم كله ماأكتفي بوجبه وحده خخخخخ - موضوع مفيد
انا اليوم المفتوح اكل ماحبيت ولاكن بحدود - اكل ووجبه وووحده الاغلب تكون غدااااء طبعا ارووح مطعم اطلب اللي اشتهيه اوو في البيت رز ولحم
بعدها بكم ساااعه احلي شكولاته او حلااا احرررص المغررب اووقف عن الاكل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.