حارمه نفسي ورياضه و وزني ثابت من اسبوعين 😭
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- كلي وجبة مفتوحة أو يوم كااامل مفتوح وبعدها سوي رجيم التمر واللبن اسبوع وشوفي يتحرك وإلا لا
- اكسسري نظامك ب وجبةة مفتوحه ..
او جربي عصير ثبات الوزن ابحثي عنه - انا اقولك شي مفروض النادي أبد ماتدخليه الحين بعد نزول 10 كيلو امشي فقط نص ساعه يوميا
وبتدعيلي - غيري رجيمك مجربه انا
- لااااااااااام تاكلين وجبه اثقل من الايام الثانيه عشان عملية الحرق توقف عند كيف تتنشط لازم اكل جامد عشان تتنشططططططططططططططططط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.