صاحبه خلطه النوتيلا للتسمين فرجتي همي وسمنننننننت لاتفوتكم يالنحيفات/ قديم

جااااااااري التجربة الله يجزاكم الجنه
جات في وقتها الخلطه
اللي ماتزوجت جعلها العرس في اسرع وقت

استخدمتها طلعلي خدوود وارداااف وراح استمر حتى اصل للوزن اللي ابغاه ان شاء الله وزدت عليها حلبة وماش

تطلع حبوب بالوجه

طيب الله يسعدكم تنفع للأطفال

اصلا هذه الخلطه تسبب حبوب بالوجه وأيضا مرض السكر وانصح كل بنت ماتستخدم هذه الخلطه اعرف وحده استخدمتها جاها مرض السكر اللى يبغى يسمن شرب حليب نيدو بالعسل 4 مرات فى اليوم ومع نظام غذائى
الفطور ساندوتش بالجبن وبيض بالزبده وزيتون وطماطم وخيار
الساعه 10 صباح فطيره سفن دايز مع حليب شوكلاته وبسكويت مارس او بسكويت سكنرز
الساعه 12 بطاطس مسلوقه مع مايونيز او جبنه
الغداء ارز ابيض و مكرونه وسلطات ووضع الليمون على سلطه لفتح الشهيه وخبز و فواكه وخضروات
ثم اكل بطاطس مسلوقه

العصر حلى وذره وحليب شوكلاته
المغرب قهوه مع تمر و مكسرات
العشاء بيتزا او مكرونه بالبشاميل او نواشف
قبل النوم حليب مع مكسرات مطحونه مع حلبه مع خميره
وشرب الحليب نيدو بالعسل 4 مرات باليوم
هذا النظام مجرب يزيد فى الوزن 4كيلو هذا النظام اعطتنى اكبر اخاصيه تغذيه فى مدينه المنوره