نحفت بس واجهتت انواع التحطيماات !!!

انا مااتبع اي نوع معين من الرجيمات

المهم اني ابتعدت عن الارز والمعككرونة والمشروبات الغازية واشرب مويه كثير

اسوي تمارين وامشي اغلب اكلي دايماا شاي اخضر وخبز اسمر وحليب قليل الدسم وسلطة

مع العلم اني احب الشوكلاته وماقدرت اتركها

حبيبتي النحف مرة ماهو زين والله وزني 81وطويلة يمكن 170ماشاالله تبارك الله ووحدة اعرفها قصير ةونحفت زيادة وهي اصغر مني ب4سنين لكن في العيد انفجعت اختي منها تقول وربي كنها عجوز وسلفتي تقول يوم شافتني واقفة جنبها تقول كأنها اكبر مني بعشرين سنة لان عمرها 34يعني التجاعيد لابد تظهر ومع النحف تزداد

وانا نحافتي متوسطه وبدي انحف اكثرر
ممكن تحكيلي كيف كان نظامك؟

بالعكس الرشااقه حلوه وخفة وصحة عقبالي انزل