بدي رجيم ضروري
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15أخت عاصم هههههههههههههههههه وزنك 48 وكمان تببين تنحفين!
أيوه بدي انحفففففففففففف اقل شي 7 او 8 كيلووبنوته كول15 أيوه بدي انحفففففففففففف اقل شي 7 او 8 كيلوو
اختي انا عندي مثلك بس انا اذا كان وزني اقل من 70 تختفي ما عرف يا اختي ما مر علي احد نحيف مثل وزنك وعنده زوائد فالخصر انتي صغيره فالسن صح ممكن ما يكون في زوائد بس انتي تتهين انتي جيبي المتر وقيسي مقاس خصرك هو اذا المقاس كان فوق ال 80 سم يعتبر في زوائد ومش جيد انا احس مقاسك 60 سم او اقل- حبيبتي اتوقع انتي محتاجه تمارين تشد جسمك لا اكثر
لان وزنك مره قليل
جربي تمارين الخصر اللي تكون بالعصايه فوق الاكتاف وتنزلين بها يمين ويسار
ابحثي باليوتيوب او قوقل عن تمارين الخصر
وعلى فكره حلو البنت يكون لها معالم خصر وشوي لحم ماتكون عظم وجلد مثل الولد
الله يوفقك سندريلا لندن اختي انا عندي مثلك بس انا اذا كان وزني اقل من 70 تختفي ما عرف يا اختي ما مر علي احد نحيف مثل وزنك وعنده زوائد فالخصر انتي صغيره فالسن صح ممكن ما يكون في زوائد بس انتي تتهين انتي جيبي المتر وقيسي مقاس خصرك هو اذا المقاس كان فوق ال 80 سم يعت…
عمري 18 اختي
راح اقيس خصري واقولك كم بالزبط
بس من وين اقيسه بالزبط؟؟؟
اختي اذا ممكن ابعثلك صوره عالخاص تشوفين كيف اقصد اوريك الزوائد بالخصر
؟؟عواطف تركي حبيبتي اتوقع انتي محتاجه تمارين تشد جسمك لا اكثر لان وزنك مره قليل جربي تمارين الخصر اللي تكون بالعصايه فوق الاكتاف وتنزلين بها يمين ويسار ابحثي باليوتيوب او قوقل عن تمارين الخصر وعلى فكره حلو البنت يكون لها معالم خصر وشوي لحم ماتكون …
أي حلو بس مو عاجبني بحس الفساتين الضيقه مو حلوه بيخربها الخصر بهالشكل
وانا دايما بعمل تمارين الخصر العصا يمين وشمال 100 مره صبح ومسا ونط 500 مره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.