اول موضوع لي في قسم البشرة
شفتكم حايسين خلطات ودنيا وتعب ، وممكن تفيدكم هالخلطات وممن تزيد مشاكل البشرة عندكم
وبقولكم تجربتي السهلة والجميلة جداًً
المشكلة في نظامنا نظام النوم ونظام الأكل
طالما انتي تسهرين وماتاكلين اكل صحي او ع الاقل نقول كويس وتكثرين من شرب المنبهات
بتظل المشكلة داخلية
دايماً اشوف اخواتنا السوريات بشرتهم حلوة وحتى اطفالهم ماشاء الله يخزي العين
فكرت فيهم وتذكرت ان اكلهم صحي ، اغلب اكلهم نباتي محاشي وتبولة وفتوش و.. الخ
واحنا اغلب اكلنا كبسات مع بيبسي :o
المهم بأعطيكم الزبدة اذا تبغين بشرة ولا احلى
1-نوم بدري
2-أكل صحي : فواكة وخضروات
3-الإكثار من شرب الماء
4-التقليل من الكافيين : القهوة والشاهي
اذا عندك نقص فيتامينات عالجيه اوفقر دم
اتمنى موضوعي اعجبكم ، اللهمّ اجعله صدقة عني، دعواتكم .
:icon35: