7 كيلوووووووووووووووبأسبوع والله عجيبة

@bndol_1

السلام عليكم
بنات عالم حواء يبت لكم رجيم ينزل بالاسبوع7 كيلو بس شوي صعب ومجرب
انا نقلته من احد المنتديات وهذا عن تجربه و مابغيت اعطيه لكم الا لما جربته وحده
من اللى في المنتدى المهم الرجيم هو:

الفطور:1خبزاسمر مع الجبن+شاي او قهوة بدون سكر

الغذاء:علبة تونة مش بالزيت أو ربع دجاجة صدر مسلوق وبدون جلد +خيارتين

العشاء:تفاحة او صحن سلطة صغير
وبوفيه مفتوح ماء وقهوة اوشاي بدون سكر
نسيت اقول لكم انه اللى سوته نزلت7 كيلو بس ماكملته الا بصعوبة وناوية تعيده من يديد

والسلام:)

245 تعليق 38,786 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

242

  2. @alastagt

    أختي لها فترة ماشية عليه و بالعكس مبسوطة ..

    و قاعدة تبدل احياناً التونة على الغداء بالمورتديلا و شرائح الديك الرومي ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.