قروب رجيم التمروالبن
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- معاكم توكلنا ؏ﻟ̨ێ اللـــ?
ليتها الأيام تهدى معاكم توكلنا ؏ﻟ̨ێ اللـــ?
انا حابه انظم معاكم
ياليت يكون فيه يوميات علشان نتشجع ويكون فية حماس- يكون سبع تمرات وكأس حليب او لبن او زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم في الفطور والغداء والعشاء وبين الوجبات تاكلين خياره شرب الماء بكثره طبعا ماتتجاوزون أسبوعين بعد الأسبوعين تستخدمون حميه معتدله اخرى
- لازم رياضه ومشي نص ساعه او اكثر بس مايكون اقل من نص
- كثير حلوو هالرجيم بس كم ينقص كيلو في الاسبوع ؟
ياريت وحده من الي داشين من اللاب توب تشد حيلها وتفتح التجمع .
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.