مساااء النوور :33::kiss2:
شلونكم ؟شخباركن ؟ طبعا انا نفسي انحف وزني 66 وطولي 1.58 ويجيني يوم اروح اسوي لنفسيي برنامج والعب رياضة ويا محلاني وانحف ويجيني يوم اقول ليش انحف البنات كولهم ناصحين واقعد وما العب فا اني اريد انحف واصير زي البنات الباقيين بس ما عندي حافز وضعيفة قدام الاكل شنو رائيكم وشنو نصائحكم الي
............. انتظر ردوردكم يا حلوين :icon35::kiss2:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- كلي كل اللي بدك ياه حبيبتي بس بكميات قليلة واوقات متفرقة يعني فيكي تقسمي وجباتك العادية اللي بتاكليها كل يوم ومهما كانت على ست وجبات بدال تلاتة ... يعني وزعي كمية وجبتك على النهار والمهم انو يكون بين النوم والاكل حد ادنى 3 ساعات ... كتري حركة مو شرط رياضة ممكن بالرقص والمشي تحلي موضوع الحركة :a_smil08:
- .............
Sofia 88 كلي كل اللي بدك ياه حبيبتي بس بكميات قليلة واوقات متفرقة يعني فيكي تقسمي وجباتك العادية اللي بتاكليها كل يوم ومهما كانت على ست وجبات بدال تلاتة ... يعني وزعي كمية وجبتك على النهار والمهم انو يكون بين النوم والاكل حد ادنى 3 ساعات ... كتري ح…
تسلمين حبيبتي ***** الله\:happy::luvkiss:ابلش اخفف اكل والعب رياضة واتحرك- انا وزني 70 واقصر منك وماقدرت ع رجيم مشكلتي كل مااضايق اكل والنفسيه زززفت
ودي انحف لو خمسه قبل رمضان tandosh :) تسلمين حبيبتي ***** الله\:happy::luvkiss:ابلش اخفف اكل والعب رياضة واتحرك
أي خدمة حبيبتي :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.