需ઇ需 نصائح باسكال من برنامج الرابح الأكبر 需ઇ需

معلومااااااات مفيدة الله يعطيك العافية ويجزاااك الجنة يااارب

الله يعطيك العافيه وجزاك الله الف خير

مشكووووووووووره

For Memories جزاك الله اختي ألف خير وإذا تسمحين لي في معلومات حسيتها مناقضه للمعروف والمدروس يعني.. واحسها تتحدث بإستخفاف عن أطعمه معروف ضررها إيش و قيمتها الغذائيه ( مو سعراتها) إيش..


مثلاً:


الشاي الأسود هو شاي أخضر بالأصل .
إن الشاي الأخضر يتعرض لعملية تخمير عند تكسير وتجفيف أوراقه فيتحول الى اللون الأسود .

بس فرق بين الإثنين الأسود يكون متأكسد يعني أكثر ضرر وفقد كل خواصه الطبيعيه الصحيه المعروفه


من حيث عدد الغرامات فإن الزيت يسبب السمنة أكثر من الزبدة
الزبدة تحتوي على مكونات أخرى، مثل الماء في حين أن الزيت مركز – 100% دهون. الملعقة من زيت الزيتون تحتوي على 14 غ دهون، 120 سعر حراري. الملعقة من الزبدة تحتوي على 12 غ دهون، 100 سعر حراري.

المعروف وإلي في كتب التغذيه والكيمياء إن الدهون المشبعه ( الزبده) ضررها أكبر على الإنسان من الغير مشبعه (الزيت) وبعدين مافي مقارنه بين الزبده والزيت زيتون
زيت الزيتون يرفع معدل الكوليسترول المفيد في الدم ويخفض الضار مو مثل الزبده إلي تترسب على الشرايين وتسبب امراض القلب وغيرها من البلاوي..

خسارة الوزن أو المحافظة عليه
يمكننا خسارة الوزن او المحافظة عليه وذلك بعدد الوحدات الحرارية الموجودة في الطعام , ولكن نخسر الوزن فعلا في حال لم نفرط بأكل المزيد من الطعام الذي يحتوي كميات كبيرة من السعرات الحرارية كالبروتيين.

ألحين البروتين سعراته عاليه؟
جرام بروتين يعطي 4 سعرات
جرام نشويات يعطي 4 سعرات
جرام دهون يعطي 9 سعرات

معدتك لن تنكمش عندما تأكل أقل
جسمك لا يعمل بتلك الطريقة. يمكن لمعدتك أن تتمدد لتحتوي كمية كبيرة من الطعام، ولكن لن تتمدد إلى ما لا نهاية حيث ينتقل الطعام إلى أمعائك ومن ثم تعود معدتك إلى حجمها الطبيعي. وعندما تقلل من السعرات الحرارية تظل معدتك في حجمها الطبيعي حتى لو كانت شهيتك للطعام قليلة.

أجل إيش تفسير الواحد لما يخفف أكله..يتعود يأكل شوي إلا أن المعده تنكمش بالفعل
حتى في ناس إلي عندهم اناركسيا مثلا لأنهم ما أكلوا من زمان إذا بدأوا يأكلون طبيعي ممكن يتعرضون للقئ معدتهم ما عاد تستحمل أكل كثير لين شوي شوي تكبر وترجع طبيعيه



لا ترخي حزام السروال
لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما أتوقع المعده رقيقه لها الدرجه!!!!