تجمع دايت فقط للجادات ::: نظام دشتي:::/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

غداي اليوم كان متاخر بيض مقلي مع جبن شرائح ومايونيز


ماشوف احد يكتب يومياته غيري ليش :(

بنااااات لازم نكتب يومياتنا عشان نتعلم من بعض
ونشجع بعض اكثرررر
ونذكر بعض ببعض الاكلات وكذا

وانا معاكم ان شاء الله
جربته تقريبا 10 ايام واقسم بالله العظيم بين حيييل بالشكل
ما كان عندي ميزان بس حسيت وقتها اني خفيفه و كتل الشحوم اللي جوانب بطن خفت حييييييييييييل
وبطني خف بعد... وافخاذي خفوا ...بس من الفرحه خربت ابو ا لرجيم ........
وزني 83 كيلوو
طولي 153
عمري 27
اتمنى اشوف وزني 50 احسه حلم بعيييييييد
على فكرة انا جسمي درقي وممنوع علي الكربوهيدرات فا انا حيل استفدت من رجيم دشتي
انصح كل وحده جسمه درقي تمسك رجيم دشتي و بتشووووف العجب العجاب باسبوعين


بس عندي سؤال
انا الحين بس امسك مسموحات الرجيم واكل منها كل3 ساعات تقريبا صح؟؟ او بأي وقت اجوع فيه؟؟؟؟؟
وتراني مشغوله بعيالي فا احتمال ادخل الموضوع مره وحده بس
اكتب فيه يومي واطلع لاني مضغوووطه من الشغل و العيال..

طيب شنو كنت اكل وقت ما كنت اسوي الرجيم لمدة 0 اام
بصرااااحه كنت 24 ساعه اقل همبرجر واكلها مع شريحة جبنة او كاتشب و ماونيز بالاضافه لكوب عصير برتقال المراعي ادري انه ممنوع بس كنت مشتهيته وقليل اشربه
وكنت اكل عجة بيض او شكشوكه اكلها بدون خبز
انا اصلا مااا ابلع الخبز من زمان ......
كل اكلي بدون خبز ...اكل المقاااالي بجميييع انواعها هبرجر و نقانق و كفته و خضار مقليه بجينه وقشطه
والله وجبات الرجيم تشبع حيييل و ما تشتهين الاكل الا بعد 3 او 4 ساعات
فا كثير حلو لو تسوينه رجيم دشتي مع حمية الثلاث ساعات
كل 3 ساعات اشربي كوبين ماء و بعد 10 دقايق كولي اللي تشتهينه من مسموحات دشتي ....
هذا نظامي واي سؤال انا حاضره

اللي تسأل عن وجبات رجيم دشتي
ادخلي جوجل و اكتبي اطباق رجم دشتي بتطلع لك اطباق كثيره ومنوعه و مصورة بعد