εïз ♥● معلومات ( متجددة ) لك سيدتي عن الصحة والرشاقة ●♥ εïз

صاحبة الموضوع 30 يوليو 2006

# قد يسبب الشخير الناتج عن زيادة الوزن آثار على صحة الانسان بسبب الأختناق وقلة الاكسجين اثناء النوم الامر الذي يؤدي الى مشاكل صحيه

# يعتبر الخس من انواع الخضر التي تتمتع بقيمه غذائيه عاليه جدا لانه يفيد في حالة تصلب الشرايين واضطرابات الخصوبه وتهدئة الأعصاب

# اظهرت دراسة حديثة ان الأمهات اللاتي يتناولن فقط اغذية نباتيه اثناء فترة الحمل معرضات ٥ مرات بأن يلدن اطفالا مشوهين خلقيا

# ذكرت الدراسات الطبية ان الاسباب الحقيقيه في ظهور الشيب المبكر لدى السيدات تتمثل في الانيميا الخبيثه والافراط في الحميه دون إشراف طبي

# ان تناول ٣ أكواب من الزبادي يوميا يؤدي الى خفض الكولسترول الضار بالدم اما تناول نصف كوب فيؤدي الى شفاء الرضع من الاسهال الحاد

# ان تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناولها بعد مضي ساعه او ساعتين من الاكل

# اثار طبق حمص بالطحينيه اهتمام الباحثون في علم التغذيه اذا اثبتوا إن الحمص مفيد في جميع اشكاله وكيفما طبخ لانه يقوي المناعه

# اكد خبراء التغذيه ان المركز القومي المصري للبحوث إن فاكهة البطيخ غنيه بالعناصر الغذائيه تكفي لحاجة الشخص من الماء والفيتامينات يوميا

# تعتبر الكربوهيدرات مصدر الطاقه في الجسم وهي المسؤولة في فعالية نشاط الجهاز الهضمي المركزي نجدها في الخبز والارز والمعكرونه والبطاطس

# توصلت دراسة بريطانية مؤخرا ان عدم تناول وجبة الفطور يؤدي الى ضعف في جهاز المناعه واستهلاك الغلوكوز المخزن في الجسم

# ان تناول الكوسى ينشط خلايا الدماغ وله فاعليه في تقوية الذاكرة

# ان تناول الخضر الطازجه مع اللحوم يقلل من امتصاص الدهون الضارة بالشرايين

# لعلاج الامساك بأمكان تناول الفاكهة المجففه المنوعه بعد كل وجبه

# ذكرت دراسه ان الخلافات العائليه تسبب في مشاكل الشرايين والقلب

# ان تناول الموز يقلل خطر الموت بالسكته القلبيه بنسبة ٤٠ % ومهم للحامل

# ان نصف حبة المانجو تعطي بنسبة ٤٠% من فيتامين A و٥٠% من فيتامين C

# لتجنب آلام الظهر لا تنتعلي الكعب العالي المروس لأكثر من ٦ ساعات

# لا تضعي عصير الفاكهة في إناء دون غطاء حتى لا تتبخر الفيتامينات

# اكدت دراسه إن الكرز افضل من الاسبيرين في تخفيف الألم والالتهابات

# تناول قطعا من الجزر والخيار والبروكلي خلال عملك كلما شعرت بالجوع

# ان تناول بعض المواد الغذائيه التي تحتوي على الالياف مثل الجزر وبعض انواع السلطه الأخرى تقوم بعملية تنظيف الاسنان وتزيل بقايا الطعام العالقه

# استخدمي زيت جوز الهند لعلاج الحكه والتهاب الشعب الهوائيه والحد من تحول الشعر الاسود الى الشعر الاشيب

# للتخلص من الوزن الزائد امزجي ملعقه من الخل في كوب من الماء واضيفي ملعقه من العسل هذا المزيج يرفع مستوى الايض ويجعلك تحرقين الشحوم

# لعلاج الحساسيه اضيفي ٥٠ غراما من اكليل الجبل الى الكوب من الماء المغلي ودعيه لمدة ١٥ دقيقه وصفيه واشربيه مره واحده في اليوم

# لتحاشي الاصابه من آلام النقرات العنقيه ضعي وساده تحت رقبتك اثناء النوم على ان يكون ارتفاعها مساويا لأرتفاع كتفك