الموضوع مغلق

ورااااااااحت الكرشه مووو مصدقه ياربي لك الحمد/ قديم

السلام عليكم حوائيات هذي تجربتي هديه مني لكم لاني استفدت منكم كثير الله يسعدكم
طبعا راحت كرشتي ولله الحمد بعد عزيمه واصرار والطريقه انو تجيبين عصا اي عصا ببيتكم وتحطينها خلف رقبتك وتمسكينها بيدك وتسوي زي حركة المروحه
والله راحت الكرشه بحدود 20يوم والحمدلله
دعواتكم اخياتي الله يسعدكم:2thmup:

55 تعليق 18,239 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

55
  1. احتي كم دقيقه اتمرن
    وهل كل يوم
    وهل عملتي نظام معين
    وياليت توضحين اكثر
    بطنك كان كبير وراح نصه او كل
    واعتذر على الإطالة 😙
  2. @ashgan_tfl

    صاحبة الموضوع
    يعني تحطين العصا خلف رقبتكوتحطين يدك عليها وتلفين جسمك يمين ويسار وان شاء الله فهمتي
  3. @ashgan_tfl

    صاحبة الموضوع
    انا كنت اتمرن نص ساعه يوميا وبطني كان كبير شوي ماشاء الله لكن استمريت على هالطريقه 20يوم وراح ثلاثة ارباعه ماشاء الله ومن دون اي رجيم بس تخفيف بسيييط في الاكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.