سساعدوني مليت من نظامي

@mdry_myn_1

السلام عليكم 
وشلونكم ان شاء الله تكونو بخير

سساعدووني بلييز مليت من نظام حياتي اغلب وقتي نووم اخواني وامي يهاووشني ليه طول يوومي نايمه والسبب اني اكون بالنهار سسهرانه وبالليل نايمه ودي انووم بالليل واصحى الصباح وافطر واسوي رياضه واعيش الجو بالصباح صحيح اني اكون صايحه الصباح بس اكون كسلانه ومافيني حيل حتئ اطلع للحوش ماني عارفه شلون اغير نظامي تعبت من هالنظام الخايس صرت كسسسوله لاابعد درجه
معليش طوولت عليكم بالحكي مع اني متاكده ان اكثر البنات نفس حالتي-_-

10 تعليق 1,581 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  3. @dyraoy

    ممكن تأخرين وقت نومك ساعة لحد م تصيري تنامي المغرب
    صراحة احنا اكثر حاجة تنظم نومنا بالاجازة الطلعات استراحة بر بحر اي طلعة نطلعها بالاجازات مع العيلة او وحدنا ع طول يقلب نظامنا من سهر لنوم بالليل

  4. @dyraoy

    نومنا تنظم بالطريقة الاولى كنا ننام الفجر وبعدين صرنا ننام بعد الفجر اذا الشمس شرقت واخرنا لعشرة الصباح وبعدن لظهر وبعدين صرنا العصر والحين المغرب ننام

  5. @nor_alghanm

    لو تبين تعدلين نومك حاولي
    تتبعي الخطوات التالية
    - ابتعدي عن المنبهات (شاي قهوة ...)
    - حاولي تشربي لبن قبل الوقت اللي تبي تنامين فيه
    --------
    بس غالبا النوم ما يتصلح غير بأنك تمليه بشيء متعب و يخليك تنامين على وجهك بدقايق (وجهة نظري الشخصية )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.