شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

724

  1. @nonaana

    صاحبة الموضوع
    بنات الي يتكلمو عن الحلى ..... ترى في حلى مسموح بعدين انزله لكم لانه بجوالي المقادير ..وجوالي مقفل الحين ماشحنته << كسلااانه تقوم

    وفيه كمان حساب بالانستقرام ابحثويبيعو سنكات دشتي .ماقدر انزل الحساب لانو ممنوع ..يبيعو.بسكويتات وكاكاو مسموح .. حتى بموقع اتكنز من ضمن الوجبات اليوميه يعني مسمووح لاتخافو منه بس خلوها بعد الثلاث الايام الاولى والسناك ينحسب الكارب تبعه


    ,,,دعواتكم لي بتحقيق الي اتمنااااااااااه

  2. @alfta_almrh

    مساء الخيرااات
    وأنا امس ما بدأت رحت عند خالتي واستحيت وكأول يوم بالرجيم أخرته..
    بس اليوم يوم السبت أول يوم بإذن الله الواحد الأحد وأنا صايمه..

    وإن شاء الله أعمل الحدول وأوريكم إياه

  3. @alfta_almrh

    مساء الخيرااات

    يومياتي للسبت :)

    كنت صايمه
    الفطور: سلطه مع شوي دجاج + 2 جبن
    العشاء: لحم برجر شوي بالفحم بالحديقه + شوي خس
    كنت جوووعانه ودي بشاي بس ما تيسر
    وجبه 3: مرتدلا + 2 جبن كيري

  5. @alhb_o_alofaaa

    انا متبعه هاد الريجيم الي 6 ايام وملتزمه مين هون ملتزم عشان نشجع بعض
    وبالنسبه لشرب الماء انا بشرب لتر ونص ومرات كم كاسه زياده عليهم هيك منيح ويلا ازيد شرب الماء انا صراحه خايفه من المواضيع الي بتجيب سيره الكلى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.