شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

724
  1. سكون الخيال ماشاء الله عليك وزنك مثالي.. بس مو رشيقه :)
    الله يسهل لك

    وين يومياتكم بنات، بس لحالي اللي أحط اليوميات :(
  2. يومياتي للإثنين :)

    بعد الفجر: 2 شريحه جبن + ملعقه لبنه + 4 زيتونات + 1 شريحه مرتدلا
    الظهر: 2 بيض + شريحه جبن
    نهاية العصر: 3 قطع دجاج (الصدر ورجل) + تبولة وسط مع ليمون وم مايونيز
    الساعه 9 : ملعقه لبنه
    الساعه 12: سلطه مع نجت دجاج بالفرن+ 2 م جبن أبيض مع نص طماطم

    العصر تمرنت نص ساعه كارديو + 25 د للبطن
    شربت كوبين شاي أخضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.