فصيلة o +الحقووو رجيم

@sfanh_44

سلام    كيفكم   بنات انا في حيره بامري   فصيلتي  oوانا اقرأ  ايش المسموح للفصيله هاذي  والممنوع  استغربت  انهم يقولو ممنوع  اللبن  سواء كامل الدسم او خالي الدسم  والحليب   كيف يعني؟؟؟؟؟معفوله مااكل زبادي قليل الدسم  اصلا انا معتمده عليه برجيمي!!!!ولا اشرب حليب خالي الدسم  معقووووووله!!!طيب ايش البديل بنات  وكمان  القمح  ممنوع  معناته  اترك الخبز الاسمر واكل خبز ابيض!!

8 تعليق 2,431 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8

  1. @fzor_hzor

    شوفي يااختي معظم اطباء التغذيه العلاجيه لايعترفون بهاذا الرجيم ويقولون لم تثبت صحته الي الان وفيه خطوره لانه يمنع بعض انواع الاطعمه زي مشتقات الالبان اللي هي مهمه للعظام وخاصه عند النساء انتي اكتبي اكلك من الصباح الي المساء لمدة اسبوع وشوفي وش الاشياء الغلط اللي قاعده تاكلينها وغيري باشياء صحيه انا لما كتبت طلعت اكل طول اليوم اشياء سكريه او نشويه ومالقيت لاخضار ولافواكه في اكلي وهذا سبب السمنه او طريقه ثانيه اكلي نفس اكلك بس نص الكميه وحاولي تدخلين سلطه وفواكه بالكميات المسموحه 
    وانصحك برياضة الزومبا روعه 
    موفقه

  2. @n_o_o_r_1

    انا نفس فصيلتك واكل كل الاشيااء اللي قلتيها ووزني جالس ينزل مع المشي نص ساعه ومشروب اليمون والكمون بس نصيحتي
    اعتمدي ع نظام التخفيف اجعليه عادة روتينيه يعني ماتتركيه مره لاتحرمي نفسك كلي بس ماتوصلي للشبع
    احنا نشوف ناس ياكلو لقمتين ثلاث وقالو خلاص معدتنا ماعاد تكفي واجسامهم تهبل طب ليه احنا نجرم في انفسنا كذا ليه مانصير زيهم لاوتجيك الوحدة تجلس مع زوجها ع الاكل وتقوم بعدة ليش حبيبتي هذا الرجال بنيت جسمه سميكه مايتمدد لو ياكل كبستين ماياثر فيه واحنا من كوب مويا انتفخ بطننا با اختصار عاملي معدتك ك معدت بيبي في البدايه صعب بس مع الايام بترتاحي عليه وبتحبيه بعد

    معليش طولت عليك بس حبيت تستفيدي مثلي

  3. @gnan_alryad

    بالعكس زوجي نفس فصيله دمك كان يشرب لبن اكتيفيا قليل الدسم وياكل خبز اسمر وطبعا مع الرياضه نحف ماشاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.