دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي

:( يؤ يؤ وش السالفة طيب البنات ماعندكم خلفية :(

شوفي اكتبي موضوعك في قسم التغذيه الدكتوره ترد على طول

مشكورة اختي الله يوفقكك ياااارب

حبيبتي اعتذر على التاخير

اريد ان اعرف وزنك وطولك وعمرك وحالتك الاجتماعية

ورجيم السوائل ليس صحي حبيبتي فلا تداومي عليه ليس فقط لان جسمك سيعتاد عليه وسياخذ حصانته منه وسيثبت وزنك
وانما ايضا لان الاستمرار عليه سيؤثر على صحتك العامة
كما ان الكيلوات التي ستفقدينها من خلال اتباعك لمثل هذه النوعية من الرجيمات سرعان ما ستكتسبينها بمجرد توقفك عن اتباعها .

السلام عليكم يا دكتورة ،،
انا ارسلت لك قبل امس طلب انك تنصحيني بنظام غذائي وشكرا لك رديتي وطلبتى منى اكتب طولي ووزني ،،
انا طولي 171
وزني 98
وارضع طبيعي + صناعي
بس يا دكورة عندي كم سؤال الله لا يهينك تجاوبيني عليه ،،،
1- هل يجب ان امشي على السير قبل الأكل او بعده ؟؟؟ واذا قبل الكل هل صحيح بعد مرور ساعتين من المشي؟؟؟ - لأني قبل فترة دخلت نادي للرياضه وكنا نلعب ايروبك وكانت المدربه تقول مافى اكل لبعد ساعتين ...
2- ماهي المده الكافيه من المشي اليومي ؟؟ هل ساعه او نصف ساعه تكفي؟؟؟ وما هي الفترة المناسبه لحالتي ؟؟
3- انا اشتريت بدلة التعريق علشان البسها وقت المشي ،، هل تساعد على حرق الدهون كما يقال ؟؟؟؟
4- اعاني من بروز البطن من بعد الولاده على انها ولاده طبيعيه ولكني لم اربط بطني مما سبب لي ترهل بالجلد والبطن ،، وطبعا نفسيتي تحطيم ،،، هل شرب الماء مع خل التفاح مفيد ؟؟؟ او شرب الليمون مع الماء الدافي ؟؟؟

الله يخليك يا دكتورة ساااااااااعديني والله ان نفسيتي الله العالم بها