طريقة جميلة لتقوية الإرادة ... اقرأوها للاخر واتحدى لو ما استفدتو ؟؟

ان شاء الله أنزل الجزء التاني ... اليوم او بكرة

بارك الله فيك يامنال

فعلاً نقاط مهمه لكل شخص يفكر في الرجيم
خاصة نقطة اختيار الرجيم المناسب اللي ارتاح فيه انا واقدر اكمل مو شرط اختار رجيم جربوه غيري وانا ما اتقبل نوعه
لان كانت لي تجربه فاشله جداً مع رجيم دشتي البروتيني ماقدرت اكمل وتعبت معدتي ونفسيتي خاصه اني ما اكل كل انواع اللحوم مثل السمك والروبيان والتونه فطبيعي افشل فيه وبجداره وكان اختيار خطاء مني
انا اللي ارتحت له السعرات الحراريه مثل ماذكرتي متنوع ومافيه اجبار الالتزام بنوع معين

مشكوره وبإنتظار الموضوع الجديد

موظوع روووعه والجزء الثاني بعد اجمل
ننتظر الجزء الثالث ....... صار مسلسل تركي ههههه

كملي الله يهديك
حمستينا ،،،😀

الله يوفقك يامنال.
بجد أستفدت