من فيكم لاحظت وجود نحف بجوانب الارداف منطقه ماتسمن عند البعض ومن تحتها فخذ يسمن/قديم

متابعة النقاش، صفحة 41

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

211

  1. @hla_takl_hla

    اميره بيتي
    مساء الخير حبيباتي http://www.vb.*****.com/images/smilies/004.gif هذا تمرين للي حابة تشد عضلات المؤخرة وتكبرها وتكون بارزة تسوينها وراء بعض هالتمارين الثلاث تبدين بعشر مرات وكل مرة تزيدين 5 - 10 زيادة حسب تحملك أول مرة سويتها كانت 30 م…
    الله يجزاك خير كنت ادور على تمارين زي كذا مررة تحمست
    شككككككككراً :kissa:

  5. @sakura_san

    مساء الخير بنات....ياربي ست سنين ندور حل ههههههههههه الله يعين بس....احيانا لما البس تنوره ضيقه تنضغط ويطلع الجسم يجنن بس لو لبست شي وسيع مثلا فستان او تنوره يطلع اكس شكلي :( المشكله انا جسمي لا سمينه ولا نحيف وسط بس انا احب اللبس الي يجي واسع حيل ما احب الضيق الي يلصق بالجسم بس المشكله هو الي يحلي الجسم >_< فيه تمارين الي اسمها سكوات تضبط لك الخلفيه وتشدها على فوق ابحثوا بالنت وشوفوا طريقتها سهله ..ابي اتخرج وافضى لجسمي واضبطه باذن الله بس انتوا ادعوا لي :"(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.