تجمع دايت فقط للجادات ::: نظام دشتي:::/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

سو صبايا نايمين ههههههههه

يلا اصحوا وشدوا الهمة

رومانس وينك مختفية
سوسو وين الهمة وتاتجرة مكة يلا بدنا تشجيع مع بعض
انتوا استمروا اسبوعين وراح تحسوا انكم ابدا ما بتطلبوا الاكل لأنوا رجيم بلعي المعدة هههههه

أهلا يا حلوين،،
وحشتوني حيل،،
بس لازم الإنقطاع فتره،،

رولا5 انتي الوحيده اللي متحمسه حاليا😎
الله يسهل لك مرادك..

إيش رايك نجتمع بالواتس لكن ما أفضل أكثر من 5 بنات بتصير رسايل كثيره،،

حلو الرجيم مع اني ما استمريت فتره طويله بسبب رائحة الفم لي 3 شهور وأنا ثابته وكل مره أقول برجع لكن ما أدري ليه مو قادرة أبدأ،،
فعلشان أعطي نفسي حماس ودفعه كبيره مالي غيركم يا أحلى حوائيات 😘

ما أدري جتى متى أبدأ يمكن الأحد أنسب شيء من غير عزايم وخبصات وخاصه إذا كنا أول يوم نقول تونا بدينا معليه نجبر خاطر فلانه وعلانه،،

آه بس الله يسهل لنا
إللي حابه بالواتس ترسل لي بالخاص

صباح الخير
كيفكم والله يا صبايا الفتاة المرحة معاها حق وين التشجيع شو نايمين

اهلا الفتاة المرحة والله هاذا النظام هو عبارة عن ارادة قوية جدا يا بتكون عندك او لا

على كل حال وعدتكم اليوم اني اوزن حالي واحكيلكم مقاساتي

انا كان وزني 62 وطولي 161

بعد ما عملت الرجيم اسبوعين بصراحة انصدمت صار وزني 57 قولوا ما شاء الله يعني نازلة 5 كيلو

وبالنسبة لمقاساتي راح تتفاجأوا

اول شي البطن كان 91 صار 89
الفخدة كانت 66 صارت 63
الارداف كانوا 104 صاروا 102
المعدة كانت 72 صارت 70

يعني تقريبا 2 سم من كل منطقة

انا مبارح دخلت شوية نشويات على غذائي بصراحة حبيت اقلب جسمي شوي واليوم ان شاء الله بنكمل على خير من غير اذية لحدا

يلا تشجيع يا صبايا انا هدفي اوصل 50 ومقاساتي تنزل اقل شي 10 سم ادعولي

ماشاء الله تبارك الله عليك رولا
الله يبلغك ما تتمني يارب من غير شر..

حلو النزول ماشاء الله
عقبالنا يارب

انا طولي 147 سم
وزني اليوم 54.5 ك 😢

لازم أعمل تمارين بطن لانو العضله بعد الولادة مارجعت مكانها والكرشه مرره منفوخه
وبنتي صار عمرها 10 شهور..

7 شهور وأنا انقص
و 3 شهور ثابته او زدت كيلو وشوي

بإذن الله الواحد الأحد بكرة أبدأ بالرجيم