مرحبا
وزني 62 وعندي فخوذي وعريضه شوي وبرضه المؤخره كبيره شوي
باقي جسمي تمام
المهم ماهمني السمنه بالمنطقه هذي كثر ماهمني انها مترهله
الفخوذ من ورا كلها صفطات ماكنت كذا قبل اتزوج الحين زااادت
شريت سير ولبست لبس رياضه بس تعبت من السير وممل جدااااااااا
ابي تمارين اسويها تشدها مرررا ماعليه حتى لو فترة طويله
ووش سببها هالصفطات من ورا ؟؟؟
اسأل الله ان يوفق كل من ترد علي ويسعدها سعادة الدارين ويحقق لها ماتتمنى
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- انصحك بتمارين السكوات تحصلينها في اليوتيوب
بس شرط تسويها بالطريقه الصحيحه وتسوين قبلها
احماء
ا - السكوات يقولون تكبر هالمناطق عشان كذا تركتها
- تمارين السكوات تنشط العضلة و تحركها
عندما تتحرك العضلة و يتم استخدامها بشكل مكثف تستهلك الدهون في المنطقة و تحرقها
عندما يتم استخدام العضلة باستمرار و تمرينها حجمها و قوتها تزداد و بالتالي تصبح المؤخرة مشدودة و رائعة - السلام عليكم
اختي هذا ما يعرف بالسيليولايت و يكون اختلال في توزيع الدهون تحت الجلد و هو شائع بين 90% من النساء ولكن على درجات متفاوتة
العلاج يكون من خلال جلسات في عيادة متخصصة بجهاز الافاترون او السونك او بالميزو ثيرابي و أو موجات الراديو لتفتيت الدهون و العمل على مساواة شكل الجلد يوجد خيارات كثيرة للأجهزة اللي ممكن تحل المشكلة...اذا كنتي من سكان جدة كلميني أدلك على عيادة ممتازة عليها عرض بسعر مميز
ايضا المساج للمنطقة يساعد و الرياضة و تخفيف الوزن
د.نوف عبدالاله - جتني من بعد ولادتي يعع
سويت تمارين ومنها السكوات وخففت الوزن ورجع الوضع طبيعي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.