حبيت كمان ارحب ب 3tab اهلا وسهلا فيكي معنا بس بدنا همة عالية
يلا يا بنات تشجيع مع بعض ان شاء الله ننحف على خير
تجمع دايت فقط للجادات ::: نظام دشتي:::/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 131
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
724- حبيبتي روﻷ 5 مشكوره يا عمري علي الأهتمام. بديت في الرجيم من شهرين في المرحله اباوله شهر نزلت 7كيلو والمرحله التانبه كمان شهر بس نزلت كلوين واحينا في بعض القرمات وصار معايا تبات في الوزن. ما دخلت غير تمر وبرتقال وخبز شعير. سو ائوي حتي يتحرك وزني ساعديني حبي
- مرحبا بالجميع
اهلا صديقتي سارة بصراحة انا ما الي خبرة في هذا الرجيم كتير كوني الي فقط 25 يوم فيه
بس انا قرأت كتير عنوا بصراحة وعرفت انوا في ناس لما بلشوا في المرحلة التانية رجع وزنهم يزيد
يمكن يكون في مشكلة بسيطة واكيد انا ما راح اعرفها بس من خلال قراتي للتجارب في اكتر من شخص حكوا انوا اذا بلشتي في المرحلة التانية وانتي لسا مش واصلة لوزن قريب من المثالي كانوا ينصحوا انوا تكسري رجيمك وتخبصي في يومين وترجعي على المرحلة الأولى هيك بترجعي تخسري كتير متل الشهر الأول وبعدين لما توصلي قريب من وزنك المثالي بتدخلي المراحل التانية عشان التثبيت
اتمنى اني اكون فدتك - بالنسبة الي هيني مكملة على خير وان شاء الله بنوصل للوزن الي بدنا اياه
امبارح افطرت بيضة بس وتغديت علبة كرافت وتعشيت فاصوليا خضرا بجوز الفاصوليا من البقوليات وهي ممنوعة بس ما كترت
اليوم افطرت علبة كرافت وتغديت سلطة بروكلي والعشاء قطعة دجاج مع سلطة
كيف بس هههههه
طبعا كل يوم 3 لتر ماء مع شاي اخضر ومرات بشرب قرفة وزنجبيل - مررحبا صبايا
شكل ميزاني عطلان كل شوي يعطيني رقم ف باخلي الوزن ل نهايه الأسبوع
الصباح كوب ماء دافي و ما كنت مشتهيه شيء كنت احس اني شبعانه ف ما اكلت
ع العصر اخذت الزهره وقليتها في شويه زيت و مع سلطه
و العشاء لساا بس افكر اسوي سلطه سيزر
الماء شربت كثير اليوم ( معاه ليمون ونعناع )
وبسس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.