ساعدوني انامره سمينه

@lamia_5

ساعدوني وش الحل جسمي يفشل وزني78وطولي155معد احب احد يشوفني ولاابى اطلع مستحية من زوجي اخااف يطالع غيري كل من شافني يعطيني عمر كبير مع ان عمري19سنه احس عمري ماهنيته كل ماجات من سنه واناازيد بولادتي زدت  موعارفه ايش البس غير الاثياب نفسيتي 😭😭😭ساعدوني

19 تعليق 1,970 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  1. @almndyl_almaatr

    حبيبتي اعملي رجيم واذا ماتقدري خففي الاكل واشربي شاي اخضر واعملي رياااااااضه الريااااضه مهممممممه وامشي المشي يشد الجسم لان اذا عملتي رجيم بدون رياضه رح يترهل جسمك ... وشوفي هنا في المنتدى قروبات للرجيم شوفي القروب اللي يعجبك وادخلي معهم علشان تتشجعي ... وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وياااارب ان زوجك ماااايطااالع غيييرك ♥

  2. @bnsyh

    حبيبتي روحي أخصائية تغذية تعمل لك رجيم مايضرك يعني متكامل العناصر الغذائية ولاتحسين معه بجوع
    وامشي لأن المشي يذوب الدهون والرياضة أيضاً كما تفضلت أختي المنديل المعطر
    وابتعدي عن الشيبسات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة هي الدمار

  3. @lamia_5

    صاحبة الموضوع
    بنسيه
    حبيبتي روحي أخصائية تغذية تعمل لك رجيم مايضرك يعني متكامل العناصر الغذائية ولاتحسين معه بجوع وامشي لأن المشي يذوب الدهون والرياضة أيضاً كما تفضلت أختي المنديل المعطر وابتعدي عن الشيبسات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة هي الدمار
    مشكورات خواتي ماقصرتو إن شاءالله بحاول شجعتوني لأني خلاص فاقده الأمل ابي احد يشجعني

  4. @thkr_fy_zmn_nsyan

    ما لك الا اخصائية تغذيه صديقتي وزنها
    85 وطولها مثلك وراحت لاخصائية واعطتها نظام
    وتقول ماشاء الله بدأ وزنها ينزل وشكلها يتغير

  5. @anfas_nky

    لاتكثرين دهون مع الاكل
    اذا جعتي بين الوجبات كلي فواكه
    وقت الوجبة جيبي لك طبق وحطي فيه اكل قليل
    كثري حركة لاتقضين يومك جالسة ممكن تصلين كثيير
    الاكل اللي من برا انسيه مرة بالاسبوع وكمية قليلة
    لاتحرمين نفسك من وجبة لان غالبا اللي يسوون كذا مايستمرون انتبهي للاكل وقللي الكمية والبهارات والدهون خففي منها وبس
    الله يمتعك بالصحة والعافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.