تجمع دايت فقط للجادات ::: نظام دشتي:::/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 139

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

724

  1. @ftomh_albth

    بنات انا سجلت عشان والله اتشجع معاكم ومحتااااجه تشجيعكم

    انا عمري 22
    طولي 164
    ووزني97

    اعاااااني من احباط شديييييييييييييييد نفسي انحف
    كارهه شكلي وودي اتغير
    مشكلتي ملوله ومااستمر
    مع ان نظام دشتي يناسبني وانحف عليه مره
    ابي كلمات تحفزني بليز

    وانا معاكم هنا بإذن الله اشارككم بكل شي


    وكمااااااااااان زياده حاجه بسيطه
    انا متزوجه واستعمل حبوب منع الحمل جينيرا

    هل فعلا ماقد انحف مع النظام وانا استخدم حبوب منع الحمل
    ابي تفاااعلللللللللكم بليز

  3. فطومه هلا بك اختي

    انتي مو بحاجه كثير دعم ع كثر م انتي بحاجه توقفين قدام المرايه وتقولين لنفسك ابي انحف
    سويها كل يوم وقفي قدام المرايه وكلمي نفسك واقنعيها بنفسك

    وحنا هنا بندعمك ونساعدك و خلي قدامك دايم نوته كاتبه فيها عبارات انتي عارفه بداخلك انها تشجعك

    اقري عن النظام وعن الناس اللي نحفو .. صديقتي الروح بالروح نحفت ع هالرجيم 34 كيلو " ما شاء الله تبارك الله " تصدقين !!!!
    مع ان بالبدايه م كان عندها عزيمه وصارت تسوي هالاشياء اللي قلت لك عليها وتحفز نفسها و الحين مثل الورده بسم الله عليها

    اماعن موضوع الحبوب ف اتوقع هذا لازم تراجعين فيه دكتوره او ع الاقل وحده مجربه

    وان شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن المثالي

  4. يومي

    الفطور : خياره ونص علبه تشيدر الصغيره.

    الغداء كان متاخر : سلطه سيزر

    العشاء كباب مع حبه طماطم و جبنه حلوم وخس

    والحمدلله .. تركت الرياضه هالسبوع بس من بكرا ب ارجع لها ب اذن الله

    ويييينكم بنااات

  5. @nork_nor

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جديده في منتدى وأتمنى أبدى معكم الرجيم اليوم اول يوم انا قبل كل مره اسوي رجيم ورياضه ونادي ما انزل غير كيلو فقط بس قريت عن رجيم دشتي و مره متفائله خير ان شاء الله ننحف من غير شر طولي 162 وزني 83 اسأل الله رب العرش العظيم ينحفنا بصحه وعافيه يارب 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.