تجمع دايت فقط للجادات ::: نظام دشتي:::/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 141

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

724

  1. نورك نور ... هلا بك بين اخواتك وان شاء الله تكون بدايه موفقه ونهايه سعيده.

    يومي مررررآ شين مو تخبيص بس اكلي مو منتظم اكلت بس وجبه واللي هي سلطه بالمغرب

    وافكر اكل بعد شوي بس متحسفه لان الساعه 12 و انا م اكل من بعد 12

    اذا فيه احد هنا يقولي وش رايه .......؟؟؟

  2. @ftomh_albth

    قد سمعت من دكتور يقول ان مو العبره وقت الأكل سواء كان ليل او نهار
    العبره كم استهلكتي سعره باليوم يعني لو مااكلتي الا شي خفيف عادي كولي لو متأخر

    مدري فعلا هالنظريه او لا بس احس صدق



    اليوم سامحيني عتاب افطرت ثلاث حبات تمر هههههه خلاص اعتبرها وداعيه توبه
    بس كان عندي اختبار وصحيت ومافي وقت اطبخ شي وابي شي يفتح مخي قبل الاختبار

    المهم العشى كان بروستد الساعه 8
    بعدها بساعه شربت زنجبيل ونعناع

    وبس

  3. هههههههههههههههه اعجبتني وداعيه

    عساه هني وعافيه


    انا من امس مو قادره اركز لاني سويت التحليل وطلع افتح من قبل وهالشيء مشغلني لاني م خبصت بالعكس صايره اكل اقل من اول من اكل الدايت صرت من وجبه الى وجبتين باليوم بس م ادري وش صاير

    عاد قررت اركز ع كل شيء باكله وب احاول احسب الكارب بالاكل

    امس

    الفطور : 3 حبات بيض مسلوق ونص جبنه تشيدر و كوب شاهي مع سكر دايت
    م تغديت
    العشاء : قطع دجاج + سلطه + سفن دايت والحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.