ريحتك حلوه وقت الدوره ولا كلها اعشاب

انا استخدم مرات مو دائما كمون ويسبب لي حرقان بالمعده بعد
ومرات شاي زنجبيل
ومسويه خلطه وهي فلفل اسود وحبه البركه وماش وفلفل ابيض وقرفه وشويه مسمار
احط مع المرق شويه او مع حليب
وما امشي حافيه سواء علي الدوره او غيرها والا الشرابات بالصيف ما اطيقهم
واذا خلصت الدوره احط تحميله البوثيل وحده وانام فيها تنشفني من البواقي وتشيل الافرازات والمويات
والحمد لله لا التهابات ولا شي
وتمارين كيجل دايم اذا تذكرتها احاول اسويها بس ما ادري ليش تزهقني وتوترني وبالنسبه للتروش انا اتروش وهي علي بس المشي ما احب امشي مسافات طويله وانا علي الدوره احسها تكب زياده وازهق منها

اي حتى انا

اكره الروائح و الخرابيط في الدورة و النفاس
و الله اني غالبا في الدورة و النفاس مثل الايام العادية اخذ شاور يوميا و او سوس بنظافتي و لا اشرب شيء ابو ريحة ابدا يعني حدي نعناع او ينسون او كذا
يعني اغتسل و البس و اكل و اتصرف عادي تماما مثل باقي الايام و عندي اثنين و لله الحمد لا هوا و لا خرابيط و الامور تمام

انا استخدم فلفل اسود مع حليب مع الدوره فعلاً عجيب ويروح الهوا احس ارتاح له
واستخدم شاهي اعشاب بس
زمان كنت استخدم نظام فيافي بس انغثيت ماعاد اتقبله مثل اول

انا اسوي ترمس قرفه..مع حبه بركه.. وشوي يانسوون.. واشرب منه..

واغسل جسمي كله.. بس شعري ما اغسله..ودفي نفسي بجامه داخليه وشربات.. بس