مشكوره ياكتوره على التمارين المفيده
لكن لدي سؤال هل لهذه التمارين ضرر على الرحم خصوصا انه مازال ضعيف ولم يستقر بوضعه الطبيعي لانه بصراحه امهاتنا بهالفتره ينصحونا انا مانتحرك كثير ولا نجهد انفسنا فمابالك بهذ التمارين وهي صعبه شوي
غير كذا انا سمعت ان التمرين الي فيه رفع للرجلين وانزالهما مضر للرحم ويسبب سقوطه هل هذا صحيح
تمارين مابعد الولادة
متابعة النقاش، صفحة 23