تجمع دايت فقط للجادات ::: نظام دشتي:::/ لا يوجد متابعة من قائدته + لا يوجد تفاعل

السلام عليكم ورحمة الله

ببدا معكم بدات من اليووم اول مره اسوي

رجيم ..وزني 82 مبدئيا بنزل لين 70

ماعرف اتمنى اكمل عليه

كيف حالكم يابنات أنا كمان بحب التمر كتير واصوم اثنين وخميس وافطر علي 3تمرات ويمكن ازودهم ههههههه والحمد لله جسمي مستمر في النزول. لان الشي الحلو. الوحيد وخاصا اني احس بدوخه :024:

وقفته يابنات صعب مره خاصة مافي خبز صعب

"
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الورد ............يالله وحشتوني وحشني موضوعي كثير وحشتني ايام الالتزام والجسم المنحوووت آآآه صح ماازاد وزني كثيررر بس مومثل قبل صار جسمي منحووووت والكل يسالني ايش مسويه وانا كان وزني 70 بس تغير بقوووووه بطن ممسوح وخصر وسيقان ممشوقه مثل مايقولو بس الان رجع البطن لاني وقفت رياضه وتركت الحميه وخبصت كثيرررررررررر وهالكلام اقوله حتى ماتخافو والله العظيم انا تركت الداييت اول ايام عيد الفطر وكام وزني 70 والان حنا بشهر 3 يعني مررررر 6 شهور وزني حاليا 73.3
ونفسي صراحة ارجع لدايت بس عزومات هالايام ومناسبات واشرب حلبه وخرابيط علشان بشرتي .......من اوقف حكون معاكم

وواهني البنات الي ملتزماااااااااات واقولهم لاتووووووقفووو من جد هالدايت ررررهيب ..واحتمال ارجع لكم قريب ^_*