المعدل الطبيعي لنزول الوزن
خلال شهر من 4 إلى 6 كيلو
اكثر من كذا فيه ضرر
ريجيم ينحف 20 كيلو باسبوع
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- الله يهب لس عافيه 20 كيلو في اسبوع مره وحده ياويلي ايش ذا مابه رجيم ينزل ذا الكيلوات في اسبوع الا انس ماتاكلين نهائيا لمدة اسبوعين يعني تموتين هههه
- اعمل رجيم السوايل
- حبيبتي الوزن اللي يروح بسرعه بتجي معاه ترهلات وربي تكرهين جسمك , ابدي ريجيم صحي ورياضه وكل شى بيروح
- لا تظهر شماتة لأخيك يعافيه الله ويبتليك
.
قولوا الحمد لله على العافية .
أختي صاحبة الموضوع كان الله بعونج
والله ينحفج من غير شر.
كثري من الاستغفار والدعاء
فالله لا يرد مؤمنآ بإذنه.
حطي نية وأبدأي المشوار
بداية شربي على الريق ماي دافي وعلية ملعقتين زيت زيتون و أمشي بنظام أكلج نفس ما وضعته أختج بالمنتدى
وشوي رياضة نص ساعه على الاقل
وشربي ماي وليمون
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.