بعد الولاده وهبوط الرحم أفيدوني جعلكم للجنة..

الله يجزاكم خير
انا مستمره على تمارين كيجل بس ماجابت فايده

تمارين كيجل ماتبين معك نتيجتها الا اذا استمريتي اقل شيء شهر


بعدين انتي لسه توك باول نفاسك اصبري كمان اسبوعين وراجعي طبيبتك

مدري وربي محتاره اخاف اتاخر اكثر واندم بعدين
وودي اسويها من البدايه عشان ارتاح
يعني معقوله محد سواها من قبل تقولي وش صار معها
لانه كل مادخلت دوره المياه وانتوا بكرامه يضيق صدري