الله يكون بعونك
سوي رجيم
واحرصي ع الصوم الخميس والاثنين سبحان الله ينزل الوزن
كلي النشويات والسكريات والمقليات بكميه اقل لا تبالغي حتي لو جوعانه كلي فواكه
وخذي ملعقه زيت زيتون قبل النوم
وملعقه قبل الفطور باذن الله تنحل مشاكل السمنه وتنحفي
مواقف محرررررجه من السمنه
متابعة النقاش، صفحة 6